Caprera - Scuola di vela e di vita al Centro Velico del Mediterraneo È la più grande scuola di marineria d’Italia e la più importante del Mediterraneo. Tutti infatti la conoscono come l’università della vela. Quindi, verrebbe da dire, è nelle condizioni ideali per stare tranquilla, ...

Esercizi per aumentare la massa e acquistare forza muscoli esercizi Che peso, i soliti pesi! Ma a …cosa servono? Non solo per pompare i muscoli (muscolo grosso non vuol dire anche forte), ma anche per diventare forti: la pesistica è sempre più  spesso utilizzata anche negli  sport di poten...

Hai paura di diventare troppo grosso? Segui questi consigli Mi alleno da qualche mese e ho visto notevoli miglioramenti nel mio fisico. Ma arrivato a questo punto ho paura di diventare troppo grosso. Che genere di allenamento devo fare e quante volte alla settimana per mantenere i risultati raggiunt...

Vuoi un trucco per avere un’improvvisa esplosione di risultati nel tuo allenamento con i pesi? Tieni d’occhio la posizione! Una corretta postura è fondamentale sia nella vita sia nell’attività fisica: infatti fare il movimento in modo sbagliato lo rende meno efficiente e aumenta ...

Il personal trainer è il professionista delle scienze motorie e di tutte le attività a esse collegate. Dal punto di vista tecnico deve possedere le competenze necessarie per garantire al cliente un elevato standard di professionalità. Deve pertanto essere in possesso di una laurea in scienze moto...

Anche se il nuoto fa benissimo ed è una delle attività sportive a minor impatto traumatico (grazie all’ambiente acquatico che scarica le articolazioni dallo stress da impatto tipico della terra ferma) e tra le più indicate per aumentare la capacità polmonare, per tonificare quasi tutti i m...

Fin da piccolo ho sempre vissuto la passione per il modellismo dinamico a parte alcuni momenti di modellismo statico con la costruzione di alcune riproduzioni di auto e moto. Purtroppo il costo che oggi bisogna sostenere per mantenere questa passione è molto alto, ultimamente ho cercato di rimediar...